Guía para el ejercicio no planificado - Medtronic Hypoheroes

Pautas para
el ejercicio sin planificar

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No todas las actividades físicas se pueden planificar, ya sea correr para coger el autobús o prolongar el paseo con el perro.

Debes tener en cuenta la glucosa adicional que puede ser necesaria en estos momentos para garantizar el equilibrio entre la insulina y la energía requerida según el nivel de actividad física. Factores que pueden determinar si se necesitan alimentos y cuántos:

  • Valora la opción de tomar un tentempié si comienza a hacer ejercicio 2 horas o más después de la última comida
  • Valora la opción de tomar un tentempié si hace ejercicio durante más de 1 hora
  • Si vas a caminar o trabajar en el jardín durante mucho tiempo, puede que necesites tanto un tentempié como un ajuste de la insulina.
  • Si tu objetivo es bajar de peso, ajusta tu insulina o medicación en lugar de comer más.

Asegúrate de que hablas con el equipo médico para obtener más consejos sobre cómo gestionar la diabetes durante la actividad física.

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